Khrystal Milot
Entraîneur
Biography:
Khrystal est une entraîneuse rigoureuse qui cumule plus de deux décennies d’expérience en fitness et qui possède un parcours d’athlète Bikini Pro. Elle se spécialise en recomposition corporelle, en développement de la force, en conditionnement reconstructif ainsi qu’en entraînement basé sur la science, accompagné de conseils nutritionnels pratiques et réalistes.
Passionnée de randonnée, elle a réussi l’ascension de trois des Sept Sommets. Grâce à son expérience en ultra-marathon et en sports d’endurance, elle croit que la vraie forme physique repose sur l’équilibre entre la force, l’endurance, la mobilité et la récupération.
Khrystal est reconnue pour son attention portée à la technique, aux bases du mouvement et à la création d’un environnement d’entraînement sécuritaire, autant physiquement qu’émotionnellement. Elle aime apprendre à connaître ses clients et croit que les entraînements doivent être exigeants tout en vous laissant avec le sourire, parfois avec une touche d’humour à la Bill Burr.